バスケ

練習内容 　 女子バスケ部

１　ストレッチ　・足首　・アキレス腱　・大腿筋　・腰、背中　・肩

２　２００ｍダッシュ５本

３　Ａディフェンス

４　Ｂディフェンス

５　１対１

６　ジャンプシュート

７　Ｃディフェンス

８　３メン

９　ポジション練習

１０　３対２

１１　連続３対１

１２　２対１

１３　ランニングシュート

１４　ドリブルシュート

１５　バスケットスタンス